PAPAUTENGAH.DISWAY.ID - Banyak orang menganggap uban sebagai tanda bertambahnya usia. Padahal, rambut yang berubah warna menjadi putih atau abu-abu juga bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor lain. Bahkan, tidak sedikit orang yang mengalami uban di usia muda atau saat masih produktif.
Uban muncul ketika folikel rambut kehilangan melanin, yaitu pigmen yang memberikan warna alami pada rambut. Saat produksi melanin menurun atau berhenti, rambut yang tumbuh akan tampak putih, abu-abu, atau keperakan. Meski proses ini merupakan bagian alami dari penuaan, sejumlah kondisi tertentu dapat mempercepat kemunculan uban. Faktor Genetik Menjadi Penyebab Utama Salah satu penyebab paling umum munculnya uban adalah faktor keturunan. Jika orang tua atau anggota keluarga mengalami uban lebih awal, kemungkinan besar kondisi serupa juga akan terjadi pada generasi berikutnya. Genetik memengaruhi kapan sel penghasil pigmen mulai mengalami penurunan fungsi. Karena itu, ada orang yang baru beruban setelah usia 50 tahun, sementara yang lain sudah menemukannya sejak usia 20-an. Stres Berkepanjangan Diduga Mempercepat Kemunculan Uban Stres sering dikaitkan dengan munculnya uban di usia muda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres kronis dapat memengaruhi sel punca pada folikel rambut yang berperan dalam pembentukan pigmen. Ketika tubuh mengalami tekanan emosional yang terus-menerus, proses regenerasi sel dapat terganggu sehingga produksi melanin berkurang lebih cepat dibandingkan kondisi normal. Meski bukan satu-satunya penyebab, mengelola stres dengan baik dapat membantu menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan. Kekurangan Nutrisi Bisa Memengaruhi Warna Rambut Asupan nutrisi yang tidak mencukupi juga dapat berperan dalam munculnya uban. Beberapa vitamin dan mineral penting dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan folikel rambut dan produksi pigmen. Nutrisi yang sering dikaitkan dengan munculnya uban antara lain:-
Vitamin B12
Vitamin D
Zat besi
Tembaga
Zinc
Asam folat
-
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Mengelola stres dengan baik.
Berhenti merokok.
Melindungi rambut dari paparan sinar matahari berlebihan.
Menjaga pola hidup sehat dan aktif.