PAPUATENGAH.DISWAY.ID - Saat cuaca panas atau setelah beraktivitas seharian, minuman segar menjadi pilihan banyak orang untuk menghilangkan dahaga. Namun, tidak sedikit minuman kekinian yang mengandung gula dalam jumlah tinggi sehingga kurang baik jika dikonsumsi terlalu sering.
Sebagai alternatif, minuman segar berbahan alami dapat menjadi pilihan yang lebih sehat. Selain menyegarkan, minuman ini juga mengandung nutrisi dari buah dan rempah yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut dua minuman segar alami tanpa gula berlebih yang mudah dibuat di rumah beserta resepnya. 1. Infused Water Lemon dan Mentimun Infused water menjadi salah satu minuman sehat yang populer karena praktis dibuat dan memberikan sensasi segar alami tanpa tambahan gula. Perpaduan lemon dan mentimun menghasilkan rasa ringan yang cocok dinikmati saat cuaca panas maupun setelah berolahraga. Bahan:-
1 buah lemon, iris tipis
1/2 buah mentimun, iris tipis
1 liter air matang dingin
Es batu secukupnya (opsional)
-
Masukkan irisan lemon dan mentimun ke dalam wadah atau botol.
Tuangkan air matang dingin.
Simpan di dalam lemari pendingin selama 2 hingga 4 jam agar sari buah dan mentimun meresap.
-
2 ruas jahe, memarkan
1 buah jeruk manis, peras airnya
500 ml air
1 sendok teh madu (opsional)
Es batu secukupnya jika ingin disajikan dingin
-
Rebus jahe dalam 500 ml air hingga mendidih dan aroma jahe keluar.
Angkat lalu biarkan hangat.
Tambahkan air perasan jeruk dan aduk rata.
Jika suka, tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami.